Jan Maria Hájek pochází z Týnce nad Labem, studoval gymnázium v Kutné Hoře. Opernímu zpěvu se začal věnovat během studia ekonomie na Vysoké škole ekonomické v Praze, odkud po dokončení bakalářského stupně odešel na pěvecké oddělení Pražské konzervatoře. Během studií ztvárnil ve školních a studentských projektech mimo jiné Jeníka ve Smetanově Prodané nevěstě, Miloše v Černém Jezeru Josefa Richarda Rozkošného, Edwina v Čardášové princezně Emmericha Kálmána, Milana v Nedbalově Vinobraní, Sultána v Mozartově Zaide a Gluckově Nečekaném setkání či jako Mysliveček v koncertním provedení rozhlasové opery Bohuslava Martinů Hlas lesa. Koncertně vystoupil jako sólista mj. na podiu pražského Rudolfina či v Katedrále sv. Víta. Pravidelně vystupuje též na koncertech festivalu Rakovník bratří Burianů. V České televizi daboval slavné operní árie pro hudební seriál pro děti Peg a Kočičák. Je laureátem nejvyšší kategorie Mezinárodní pěvecké soutěže Antonína Dvořáka v Karlových Varech 2019, kde získal také ceny Antonína Dvořáka, Beno Blachuta, Divadla J. K. Tyla v Plzni a Cenu divácké poroty. V roce 2021 debutoval v Národním divadle v nové inscenaci Rigoletta na jevišti Státní opery, vystupuje též v Divadle J. K. Tyla v Plzni. Specializuje se na interpretaci romantické hudby a hudby 20. století.